Protéines reins musculation, gainage quotidien

En lisant vos échanges, je me demande encore si la consommation de protéines élevée est vraiment problématique pour les reins ou si c’est surtout exagéré. Certains disent que tant qu’on reste hydraté, il n’y a pas de souci, mais d’autres semblent plus prudents. Un peu comme quand je teste le raw accel latest version sur mon PC : sur le papier tout paraît simple, mais en pratique je ne sais jamais si ça a des effets cachés 😅. Est-ce que quelqu’un ici a déjà eu un suivi médical en parallèle de muscu + protéines pour confirmer les impacts réels ?